ダイエット記事一覧

ダイエットのためにジムに通ったり、ダイエットグッズを買ったり、とお金をかけまくっている方も多いのではないでしょうか。私もお金を使った割にはあまり痩せていないことに気がつき、どうしたら良いのか途方にくれていました。そんなときに、気分転換に掃除をしようと思い立ち、すごく体力を消耗したので、これはダイエットになるのではないかと感じました。実際にお掃除を熱心に続けていくことで、短期間で数キロ痩せることがで...

キラキラ女子になるために外見の美容やダイエットはもちろんのこと内面からの美しさを手に入れる私は韓国の女子アイドルグループのメンバーに憧れていました。たまたま音楽番組を観覧できる機会があり見に行きました。私は、その時に憧れのメンバーを初めて生で見ることができました。いつもテレビやSNSなどをチェックしては可愛いな綺麗だなと思っていましたが実際に見るそのアイドルは想像を遥かに越えてキラキラとしたオーラ...

私がバランスのとれた体型でいるために意識していることとしては、エアロバイクを取り入れて運動を行っていることです。30代を過ぎた頃から出産後の体型が崩れたこともあって、体を引き締める必要性を感じました。有酸素運動を取り入れたいと思いましたが、ウォーキングをするにもランニングをするにも小さい子どもがいますし、天候に左右されることが大きいです。自宅にエアロバイクを購入して設置して、運動をするように心がけ...

スピード命!お肌にうるおい補給ゆっくり湯船に浸かると身も心もリラックスして、日々の疲れが癒されますよね。お風呂でリフレッシュした後は、お部屋でアフターケアをしっかりしていきましょう!お風呂上がりの肌は水分が蒸発して乾燥しやすくなっています。乾燥を防ぐためにはなるべくスピーディにフェイス・ボディクリームを塗りましょう。自分の好みに合ったテクスチャー・香りのものを選ぶと気分も上がりますよね。この時にマ...